Psihoterapia adolescenților – Ce se întâmplă într-o ședință cu psihologul?

Adolescența este o perioadă a schimbărilor, a căutării identității și a nevoii tot mai mari de independență. Conflictele cu părinții, dificultățile școlare, anxietatea, nesiguranța sau problemele în relațiile cu prietenii pot deveni uneori greu de gestionat.

Pentru mulți adolescenți, prima întâlnire cu psihologul este însoțită de reticență. Unii se tem că vor fi judecați, alții că vor fi obligați să vorbească despre lucruri personale sau că părinții vor afla tot ceea ce discută.

Cum decurge prima ședință?

Prima întâlnire este dedicată în principal cunoașterii și construirii unei relații de încredere. Psihologul discută cu adolescentul despre preocupările sale, familie, prieteni, școală și activitățile care îi fac plăcere.

Nu este un interogatoriu și nu există răspunsuri corecte sau greșite. Adolescentul nu trebuie să povestească totul de la prima întâlnire. Ritmul discuțiilor este adaptat disponibilității sale de a se deschide.

Ce se întâmplă în ședințele următoare?

Psihoterapia nu înseamnă doar să vorbești despre probleme. În funcție de dificultățile identificate, psihologul poate utiliza conversația, exerciții practice și tehnici psihologice pentru a-l ajuta pe adolescent să:

• înțeleagă și să își gestioneze emoțiile;
• reducă anxietatea și stresul;
• dezvolte încrederea în sine;
• gestioneze conflictele și relațiile dificile;
• identifice modalități mai eficiente de rezolvare a problemelor.

Află părinții tot ce se discută?

Confidențialitatea este esențială pentru construirea încrederii. Psihologul nu are rolul de a raporta părinților fiecare discuție și nici de a-l determina pe adolescent să fie mai ascultător.

Există însă limite ale confidențialității, în special atunci când este implicată siguranța adolescentului sau a altor persoane. Aceste limite sunt explicate de la început.

Părinții pot fi implicați în procesul terapeutic, fără ca acest lucru să însemne încălcarea intimității adolescentului.

Cât durează psihoterapia?

Durata depinde de dificultățile existente și de obiectivele stabilite. Uneori, schimbările apar relativ repede; alteori, este nevoie de mai mult timp pentru dezvoltarea încrederii și modificarea unor tipare de gândire sau comportament.

Scopul psihoterapiei nu este să schimbe personalitatea adolescentului, ci să îl ajute să se înțeleagă mai bine, să devină mai autonom și să facă față provocărilor.

Un adolescent nu are nevoie întotdeauna de sfaturi sau de soluții oferite de adulți. Uneori, primul pas este să găsească un spațiu în care să poată vorbi și să fie ascultat fără să fie judecat.