Cercetătorii au măsurat schimbările fiziologice la adulți după ședințe de terapie în care plânseseră. Rezutatele au arătat scăderea tensiunii arteriale și a temperaturii corpului, ritm cardiac echilibrat și unde cerebrale sincronizate. Această relaxare a fost mai consistentă după o repriză de plâns decât după aceeași perioadă de exerciții fizice....
Toți suntem cine suntem până când recunoaștem "parcă aș vrea să fiu altcineva, am, așa, o idee, dar mi-e frică pentru că în sinea mea simt că nu merit". Deci meriți să fii cine îți dorești să fii? Sau aștepți ca cei din jur să te valideze fără ca tu să depui niciun efort?
Ai fost vreodată întrerupt, s-a vorbit peste tine, ai fost marginalizat într-o discuție?