Ne dorim cu toții relații care să ne facă să ne simțim văzuți, înțeleși și în siguranță. Totuși, uneori ajungem în legături care ne consumă, ne epuizează și ne fac să ne îndoim de propria valoare. Acestea sunt relațiile toxice — legături care, în loc să ne hrănească, ne golesc treptat.

A fi victimă este o experiență complexă și adesea dezarmantă. În viața de zi cu zi, oricine se poate regăsi într-o situație în care se simte rănit, manipulat sau controlat de alții — fie în relații personale, la locul de muncă, fie în mediul online.

Există acești oameni care își schimbă brusc viața în bine prin simpla înțelegere a mecanismelor care îi conduc. Revelațiile vin pe căi simple și, cel mai probabil, în momentele în care ai o anume relaxare a minții, o amorțire a anxietății, când cineva îți restaurează încrederea în tine. Revelațiile vin când ești pregătit să le accepți. Poate că...

Cercetătorii au măsurat schimbările fiziologice la adulți după ședințe de terapie în care plânseseră. Rezutatele au arătat scăderea tensiunii arteriale și a temperaturii corpului, ritm cardiac echilibrat și unde cerebrale sincronizate. Această relaxare a fost mai consistentă după o repriză de plâns decât după aceeași perioadă de exerciții fizice....

Toți suntem cine suntem până când recunoaștem "parcă aș vrea să fiu altcineva, am, așa, o idee, dar mi-e frică pentru că în sinea mea simt că nu merit". Deci meriți să fii cine îți dorești să fii? Sau aștepți ca cei din jur să te valideze fără ca tu să depui niciun efort?